安室奈美恵さんは何歳になっても綺麗ですよね！
年齢を感じさせないスタイル、キレイなお肌・・憧れます。
その美の秘訣な何なのか？一般人でも取り入れられる事はあるのか？調べてみました。
その中で、私達でも簡単に、すぐに取り入れられる美容法があったので
今回は「安室奈美恵の美容法！簡単に実践できる美の秘訣５選」をご紹介します。
安室ちゃんの引退がショックで立ち直れていない！という方はこちらを読んでみてください☆
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目次
安室奈美恵の美の秘訣とは？
調べてみるといくつかインタビューで答えていたものがありました。
低インシュリンダイエット、小さめのタイツを履いてバレエやダンスレッスン
かっさマッサージ、松ヤニパック・・。
でも、低インシュリンダイエットはごはんやパンも食べたいし、ダンスは踊れない、
かっさマッサージも良いと聞くけど、自分でやるとかえって皮膚にダメージを
与えてしまう・・など、知識のない自分が実践するのも怖い。
そんな安室奈美恵さんの美の秘訣の中でも、日常に取り入れられる事もいくつかあったので
紹介していきたいと思います。
安室奈美恵さんはそば、そば茶が大好き！
安室奈美恵さんはそばが大好きで、毎日でも飽きない！
というくらいよく食べているようです。
そばの何が良いのかというと、そばにはルチンというポリフェノールの一種が含まれていて
高血圧を予防したり、コラーゲンの生成に関わりのある成分であると言われています。
そして老化を防ぐビタミンEや、食物繊維も入っているので、お肌に良いことがいっぱい！
積極的に取りたいですね。
そして、ルチンは水溶性なので、ルチンを取りたいならそば茶や蕎麦湯がオススメです！
安室奈美恵さんはそば茶もよく飲んでいるそうです。
そばやそば茶、蕎麦湯なら日常生活に簡単に取り入れられますね。
お風呂に日本酒を入れて半身浴
安室奈美恵さんは毎日のように半身浴をしているようです。
漫画を読みながら1時間くらい入っていると。
その際、オリゴメールというフランスの海水をフリーズドライにした入浴剤
を使っているのは有名です。
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価格:32,700円 |
でもオリゴメールは320グラムで5900円ほどと、あまりお手頃ではないので・・
オススメはもう一つの方法！
日本酒をお風呂に入れて半身浴をする時もあるそうです。
日本酒には新陳代謝を活性化させるアミノ酸が含まれていて、お肌を活性化させてくれたり
米ぬかエキスの保湿力がお肌の乾燥を防ぐとも言われています。
高い入浴剤よりも、日本酒を少しお風呂に入れる方が、簡単にお試しできますね。
睡眠をたくさん取る
安室奈美恵さんは睡眠をたっぷり取るようにしているとの事。
「夜の10時から夜中の2時はお肌のゴールデンタイム」なんてよく聞きますよね。
これはけっこう大事なことかもしれません。
お金をかけて高い基礎化粧品を使うより、自分の生活をリズムを見直す事の方が安上がり
だと考えれば、これもすぐに実践する事ができますね！
アサイーや酵素ドリンクをよく飲む
安室奈美恵さんは、アサイーや酵素ドリンクにはまっている
とインタビューで答えていた事があります。
アサイーの何が良いの？
アサイーには抗酸化作用が強いアントシアニンがたくさん含まれていて
お肌を錆びつかせる活性酸素を除去して、シミやシワ、たるみ予防に良いと言われています。
アンチエイジングにはピッタリです！
酵素ドリンクは何が良いの？
酵素ドリンクは、ダイエットや便秘解消に効くと言われています。
ただ飲んでいるだけで痩せるわけではないとの声もありますが
運動プラス酵素ドリンクの相性は良いようです。
安室奈美恵さんはあれだけ歌って踊って体力を使っているので酵素が良いのかもしれません。
でも普段あまり運動しない方には、アサイーを取り入れる方をオススメします（笑）
明日のランチのお供にアサイージュースをプラスしてみるのも良いですね！
洗顔は豆乳石鹸を愛用
安室奈美恵さんがスキンケアで使っているのは豆乳石鹸という事も有名です。
肌に優しくてうるおいが保てて、愛用しているとインタビューで語ってくれました。
どこの豆乳石鹸か調べてみると・・「豆腐の成田屋」のしゃくなげ花酵母豆乳せっけん
1個 50gで2,376円（税込）ほどの石鹸です。
使い続けると小じわが目立たなくなる！と人気のあるせっけんのようですね。
今の洗顔が合わなくて悩んでいる方、試しに使ってみるのも良いかもしれません。
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まとめ
今回は、安室奈美恵さんの美容法の中でも
「簡単にすぐに取り入れられる５選」をご紹介しました。
明日から実践できる事もいくつかあると思うので、気になった方は是非試してみて下さいね！
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